Intermitent fasting

Intermittent fasting 

might be 

an ancient secret of health.

It is ancient because it has been practiced

throughout all

of human history.

And was a secret ...

However,

many people are now

re-discovering

this dietary intervention.

Ayunar de manera intermitente,

podría ser 

un antiguo secreto de salud.

El secreto reside en el control.

El ayuno voluntario,

durante un periodo de tiempo

permite al organismo

eliminar toxinas.

Nada que ver con no comer

por escasez de alimentos,

se trata de dar

un descanso digestivo

al cuerpo

para reequilibrarse

y

voluntario.

Existe mucha información al respecto,

incluso controversia.

Lo realmente importante, 

es que cada uno decida

lo que más le conviene

y cuando:

Una vez por semana

en cada cambio de estación

o cuando el cuerpo lo pide.
Yo misma realicé hace más de 20 años
prácticas de ayuno terapéutico 
con el Dr. Pablo Saz Peiró.

Puedes encontrar información en :

https://www.dietdoctor.com/intermittent-fasting

https://www.youtube.com/watch?v=VIhhrYjVhOk

En español el Dr. Karmelo Bizkarra

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=GBXqZfjbAGw
Fuente imagen: MJG & luna Pérez