miércoles, 7 de diciembre de 2016

Beneficios del aceite de oliva


El aceite de oliva virgen se viene usando
en la Península Ibérica
desde hace siglos.
Los olivos milenarios son una buena muestra
de este oro líquido.
directamente del productor al consumidor
sin necesidad de encapsularlo.
usado en la cocina
en multitud de platos
y como remedio medicinal en ayunas
una cucharada...
Para los que necesiten pruebas estadísticas y datos científicos
el Doctor Gerardo Alvarez de Cienfuegos
aporta una tesis doctoral
desde la Universidad de Jaén
http://www.saberuniversidad.es/investigacion/aceite-oliva-gana-pulso-omega_0_872312763.html

Fuente imagen: https://www.bing.com/images/search?q=aceite+oliva
Fuente text: Luna Perez

Hojas de olivo, aspectos medicinales



 Fuente imagen: MJG_03_047_farga.jpg

Ayuda a controlar nuestra presión arterial: 
Se ha demostrado en modelos animales que el extracto de hoja de olivo 
puede ayudar a disminuir la presión arterial, 
por lo que puede ser un suplemento útil en pacientes que sufren de hipertensión arterial. 
Su efecto es tan eficaz que se recomienda consumir con precaución, 
especialmente si se están tomando fármacos para tratar la hipertensión arterial, 
pues el efecto en conjunto puede provocar un descenso considerable.

/Fuente texto:  http://www.plantas-medicinales.es/hojas-de-olivo-propiedades-medicinales-y-beneficios-para-la-salud


Fuente imagen: MJG_03_041_morruda.jpg

Fuente imagen: MJG_03_043_sevillenca.jpg 

viernes, 25 de noviembre de 2016

Millennium olive trees


De niña soñaba con la casita del árbol
un día dejé de soñar
pues encontré mi árbol
tenía un tronco áspero,
con muchos agujeros
que a mí se me antojaban ventanas
Era yo tan pequeña
que me introducía en su tronco
allí en su cálido interior
ni el viento mas fuerte
me tumbaba
...
Recuerdos de una infancia
by luna perez



Fuente imagen: MJG_ 03_021.jpg

Flor de olivo: fotos II



 Fuente imagen: MJG_03_066.jpg
 Fuente imagen: MJG_03_067.jpg
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Flor olivo: fotos I

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Fuente imagen: MJG_03_064.jpg
 
Fuente imagen: MJG_03_65.jpg

sábado, 19 de noviembre de 2016

Ayuno terapeutico para candidiasis crónica

Fuente imagen: http://clavesdesalud.blogspot.com.es

En una "enfermedad" o desequilibrio 
como la candidiasis
toda ayuda es agradecida...
Cuando el nivel de toxicidad alcanza
niveles muy altos en el organismo
¡Alarma!
se van disparando sensores
cada vez mas sensores
Hoy no tengo ganas de probar
si bien
dejo la ventana abierta
a la "posibilidad"
de ayunar
a ver si voy creando "realidades"
mas livianas
como las aguas
que fluyen
... 

lunes, 31 de octubre de 2016

Carrot Juice




Despite being overfed many people are clinically undernourished: lacking the essential nutrients required for optimal wellbeing.  Modern farming practices have demineralized the soil 
and we overcook our food 
and industrially process the nutrients right out of it.  
The sheer volume of fruit and vegetables required to provide your body with sufficient nutrients can be overwhelming.  
However, one simple alternative is juicing and one of the best ingredients is the humble carrot.

Full of Vitamins

Pro-vitamin A, also called beta-carotene
 Beta-carotene is considered an essential nutrient as the body cannot produce it
The liver converts beta-carotene into Vitamin A for use throughout the body
Carrots are also high in: Vitamins C, D, E, K, B1 and B6

  Abundant in Essential Minerals

Carrots are a yummy source of essential minerals that support everything from bone health to cardiovascular health, like:
Calcium: keeps bones strong and heart muscle healthy
Phosphorus: makes skin softer and teeth stronger
Magnesium: helps you absorb nutrients and improves memory
...
Fuente texto e imagen: http://precious991health.blogspot.com.es/2016/06/carrot-juice-benefits-from-antioxidants.html

 

Almond milk benefits

 

 It keeps your heart healthy.
There’s no cholesterol or saturated fat in almond milk.
It’s also low in sodium and high in healthy fats
 (such as omega fatty acids, typically found in fish), 
which helps to prevent high blood pressure and heart disease.
  It keeps your bones strong
While it doesn’t offer as much calcium as cow’s milk, 
lmond milk does offer 30 percent of the recommended daily amount, 
as well as 25 percent of the recommended amount of vitamin D, reducing your risk for arthritis and osteoporosis and improving your immune function. 
Plus, these two nutrients work together to provide healthy bones and teeth formation.
  It keeps your skin glowing.
Almond milk contains 50 percent of the recommended daily amount of vitamin E, 
which contains antioxidant properties essential 
to your skin’s health, 
such as protecting it against sun damage.

It contributes to muscle strength and healing.
Although almond milk only contains 1 gram of protein per serving, it contains plenty of B vitamins such as iron and riboflavin, 
both important for muscle growth and healing.


Fuente imagen y texto: http://precious991health.blogspot.com.es/2016/06/11-benefits-of-almond-milk-you-didnt.html

lunes, 17 de octubre de 2016

Candida albicans y sus devaneos


 

Las Candidas encajan en los receptores hormonales de las células compitiendo con hormonas, pero también pueden crear receptores de nuestras propias hormonas en sus superficies.
Esto puede causar un bloqueo y desequilibrio del sistema hormonal y un sinfín de problemas como síntomas premenstruales, infertilidad y endometriosis, entre otros.
Algunas levaduras como la Cándida krusei y la Parapsilosis producen tiaminosa (una enzima) que destruye la vitamina B1.
La falta de esta vitamina puede producir síntomas como irritabilidad, dolores musculares, falta de concentración, dolor de estómago, estreñimiento y taquicardias.
También previene la conversión de la vitamina B6 en su forma activa, piridoxal-5-fosfato. Esto puede causar síntomas como retención de líquidos, depresión, irritabilidad, temblores musculares o calambres, falta de energía y piel muy seca.

Debido al grado de toxicidad en el que se encuentra el paciente con candidiasis, el hígado tiene que filtrar una gran cantidad de químicos. Para que esto ocurra, las dos fases de desintoxicación de este órgano, la fase 1 y 2, requieren nutrientes como el zinc, selenio, cobre, magnesio, vitaminas B y C, glutatión, sulfuro, glicina y ácidos grasos esenciales, que debido a la mala absorción intestinal es muy posible que no se encuentren en las cantidades necesarias para que la desintoxicación se lleve a cabo correctamente. Este proceso de autointoxicación puede agravar el estado del paciente con candidiasis crónica cuando se encuentra en presencia de perfumes, humos u otros químicos inhalantes.

Una vez vista la forma en que funciona esta enfermedad, voy a mencionar los síntomas más comunes en pacientes con candidiasis crónica, que normalmente no han sido diagnosticados:

  • Fatiga
  • Malestar general
  • Dolores de cabeza
  • Distensión abdominal
  • Diarreas y/o estreñimiento
  • Indigestión
  • Ardor estomacal
  • Deseo de comer carhohidratos (dulces, pasta, pan, etc)
  • Depresión
  • Mareos
  • Sensación de resaca por las mañanas

  • Dolor de articulaciones y músculos
  • Molestias vaginales (picores, irritación, heridas etc)
  • Retención de líquidos
  • Insomnio
  • Infecciones crónicas
  • Alergias
  • Picor anal
  • Afonía
  • Congestión nasal
  • Ahogo
  • Problemas de uñas
  • Molestias oculares y de oídos
¿Y cómo puede pasar un "desequilibrio de tamaña magnitud"
desapercibido a los ojos "Médicos"?

 Fuente imagen: http://vicentesaavedra.blogia.com
 Fuente texto:  http://www.calacervera.com/publicaciones/articulos/104-conferencia-sobre-la-candidiasis-cronica

jueves, 11 de agosto de 2016

El segundo cerebro


Según los nuevos datos, 
la cifra de neuronas que se encuentran en la red 
del intestino delgado 
llega a situarse en nada menos que cien millones. 
Esta cifra representa, por ejemplo, 
un número considerablemente mayor 
que las neuronas de la médula espinal. 
El cerebro de las tripas es la mayor fábrica 
responsable de la producción y del almacenamiento 
de las sustancias químicas conocidas 
como neurotransmisores,
 la mayoría de los cuales son idénticos 
a los que se encuentran en 
el sistema nervioso central (SNC), 
tales como la acetilcolina,
 la dopamina y la serotonina. 
Estas sustancias regulan nuestro ánimo,
 bienestar emocional y psicológico, 
y constituyen un grupo de sustancias esenciales 
para la correcta comunicación 
entre las neuronas 
y el sistema de vigilancia. 
Representan a las «palabras» en el idioma neuronal.
Pues a aprender un nuevo "Idioma"

Fuente texto: Inteligencia digestiva, Matveikova, Irina 
Fuente imagen: consejosdelconejo.com

lunes, 1 de agosto de 2016

Neurogastroenterologia_ Michael Gershon



Gershon reveló que el 90 por ciento de la serotonina 
(la famosa hormona de la felicidad y del bienestar corporal) 
se produce y se almacena en el intestino. 
Allí regula los movimientos peristálticos 
y la transmisión sensorial. 
Y solamente el 10 por ciento restante de la serotonina 
del cuerpo se sintetiza en las neuronas
 del sistema nervioso central, 
es decir, en el cerebro superior.
 Fuente imagen: slideplayer.es

domingo, 17 de julio de 2016

Aloe vera gel casero

 Fuente imagen: plataformaintegral.com

Corto dos hojas grandes del aloe 
de la terraza
lo lavo bien debajo del grifo
le quito los pinchos de los extremos



Fuente imagen: www.hogarmania.com

lo troceo para pelarlo y
recoger solo la pulpa de dentro 
y
a la batidora
...
al colador
...
al congelador 
en cubitos

 Fuente imagen: mejorconsalud.com


y que alivio 
mas bueno
para las contracturas musculares
¡Funciona! 
y como mascarilla
bien fresquito
y
con los zumos 
de la licuadora
vaya
la de utilidades
y buenos usos
...
... 

sábado, 9 de julio de 2016

Equilibrio entre aceite de oliva y de lino

Fuente imagen: www.linovita.es

El equilibrio adecuado entre OMEGA-3 y OMEGA-6 es necesario para:

Mejorar permeabilidad de la membrana celular
de esta forma los nutrientes (vitaminas, minerales etc.) 
y el oxígeno atravesaran mejor la pared de la membrana celular para fabricar la valiosa energía ATP. 
Tener la membrana flexible es fundamental para la división celular, de esta forma las células nuevas que nacen funcionan correctamente. 

Mejorar la oxigenación de las células
gracias a buen EQUILIBRIO entre omegas
 la membrana celular tendrá un buen imán
 para atraer el oxígeno de la sangre.

Para equilibrar los  eicosanoides,
que son compuestos similares a hormonas 
que se forman dentro de nuestras células, cuya misión es enviar y recibir mensajes de todas las células corporales.
 Hay dos tipos de eicosanoides, popularmente conocidos como “buenos” y “malos”.
    Los eicosanoides controlan todo nuestro organismo y son responsables de muchas funciones entre ellas; reducen la agregación plaquetaria, regulan la presión sanguínea, controlan el nivel de colesterol sanguíneo, regulan la respuesta al dolor, regulan el metabolismo del calcio etc. 



Para equilibrar los AGE omega-3 y omega-6 deberíamos consumir alimentos ricos en omega-3
El alimento más rico en omega-3 es ACEITE DE LINO que tiene 56% en 100g.
Fuente texto: http://www.linovita.es/lnv-aceite-de-lino-y-aceite-de-oliva

viernes, 8 de julio de 2016

Propiedades medicinales del Aloe vera

 
 Fuente imagen: muybusinessnutsblogspot.com
Propiedades medicinales del Aloe Vera o Sábila:
* Contiene vitaminas A, del grupo B, C, mucílagos, minerales, taninos, aceites, 
ácidos grasos (oleico y linoleico), aminoácidos,
* Tiene la propiedad de regenerar las células de la piel
* Tiene acción digestiva
* Tiene efecto depurativo
* Favorece la regeneración de tejidos internos
* Elimina hongos y virus
* Regenera las células de la piel
* Tiene efecto analgésico
* Protege el sistema inmunitario
* Posee acción antiinflamatoria

lunes, 27 de junio de 2016

Como preparar aceite de orégano en casa



 Fuente imagen: lavidalucida.com

 Fuente imagen: lavidalucida.com


Necesitas un frasco de cristal que esté bien limpio,
 hojas de orégano 
y alguno de estos aceites: oliva, semillas de uva o de almendras. Machaca las hojas de orégano en un mortero 
y ponlas en el frasco de cristal. 
Cúbrelas con aceite hasta 2 cm por encima. 
Guarda el frasco en lugar fresco y seco 
durante 3 semanas.
Después de ese tiempo cuela y
 ya puedes utilizarlo.

Fuente texto: ecoagricultor.com

Aceite de orégano propiedades




Propiedades del aceite de orégano:
* Eliminar hongos, como por ejemplo Cándida albicans
* Elimina bacterias como salmonella, E. coli, tiña, estafilococos
 * Elimina virus, como por ejemplo la gripe

* Tiene acción antiinflamatoria

* Estimula el sistema inmunitario

* Alivia la tos

* Mejora las infecciones de la piel

* Es un antibiótico muy poderoso

* Combate los radicales libres y 
retrasa el envejecimiento 
debido al efecto antioxidante

* Elimina los microbios

* Evita el desarrollo de parásitos intestinales

* Calma los dolores por su efecto analgésico, 
por lo que es muy útil para torceduras, 
lumbalgias, artritis o dolor de muelas.


El aceite de orégano contiene Vitaminas A, del grupo B, C y E y minerales como el magnesio, zinc, hierro, magnesio, potasio y calcio.

Fuente imagen: www.buenasalud.net
 

martes, 21 de junio de 2016

Leche de coco

Fuente imagen: enformasana.com

Ingredientes:

  • 1 vaso de coco fresco troceado.
  • 3 vasos de agua caliente
  • stevia al gusto

Preparación:

Calentamos solo 2 vasos de agua, 
pero que no llegue a hervir.
En la licuadora o robot de cocina incorporamos
 la mitad de coco y la mitad del agua. 
Encendemos el robot durante 3 minutos, 
que quede muy bien triturado.
Pasamos la bebida de coco por un paño de algodón 
y reservamos la pulpa en un plato.
Repetimos con la otra mitad de coco y agua,
 obteniendo la bebida de coco por un lado 
y la pulpa por otro.
Con toda la pulpa de coco, volver a calentar 
1 vaso de agua y repetir la operación.
Una vez que ya tenemos la bebida de coco, 
 puedes usar la pulpa para hacer galletas.
Fuente texto: enformasana.com

Next step: voy a probar con la sojamatic

 y a beber sano y sabroso

Los omegas: 3:6:9


Fuente imagen: mujeryevolucion.blogspot.com

Pues a combinar
en aceite
o
tomando las semillas
trituradas
en ensaladas
en pates
Riquísimos 

domingo, 19 de junio de 2016

La flor del olivo: fotos

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miércoles, 15 de junio de 2016

Libros y maestras



                                                                                                      Fuente imagen: www.iberlibro.com

  La esencia del ser humano es comunicar y recibir comunicación. 
No obstante corren tiempos en los que las exigencias sociales levantan tales barreras 
que los seres humanos, día a día, 
discurren por un mundo de soledades e incomunicación. 
Los niños y niñas que pueblan las aulas también son víctimas de esta vorágine. 
En este libro, la autora ha tratado de profundizar en el fondo de sus almas.

Fuente texto: www.casadellibro.com



                                                                                                   Fuente imagen : www.casadellibro.com

El realismo de estos relatos, impregnados de un fuerte sabor local, 
ofrece un retrato costumbrista de la sociedad asturiana de la época, 
y permite ir descubriendo la fuerte personalidad de la autora, 
su carácter obstinado, rebelde e indócil que rompe, desde muy temprana edad, 
con el molde esperado por su familia.
Dolores Medio escribió desde muy niña, y nunca dejó de hacer su diario, 
aunque no se había planteado la escritura como profesión. 
La celebridad y la fama le llegaron de forma inesperada, casi sin darse cuenta.
La lectura de Diario de una maestra sumerge al lector 
en la desgarrada realidad social y política de la guerra civil, 
en el dramatismo de una protagonista que da cuenta de sus sensaciones más íntimas 
que se mueven entre el amor, el fatalismo y la muerte.
 La fuerza expresiva de sus descripciones y diálogos hacen de este diario 
una obra representativa de la narrativa española de la postguerra. 
Fuente texto: www.casadellibro.com 


Una narración hecha desde el recuerdo, llena de verdad y de sentimientos auténticos.
En 1923 Gabriela recoge su título de maestra. 
Es el comienzo de un sueño que la llevará a trabajar en varias 
escuelas rurales en España y en Guinea Ecuatorial. 
Historia de una maestraes la narración, hecha desde la memoria, 
de la vida de Gabriela durante los años veinte y hasta el comienzo de la guerra civil.
Con el trasfondo de la República,
la revolución de Octubre y la guerra, 
esta novela rememora aquella época de pobreza, ignorancia y opresión, 
y muestra el importante papel de la enseñanza y de aquellos que lucharon por educar un país.
Contada desde la verdad del recuerdo, 
con sentimientos que apenas nos atrevemos a reconocer 
y desde una progresiva toma de conciencia, 
osefina Aldecoa nos abre un camino a la esperanza y al idealismo.
Fuente texto y imagen: casadellibro.com

martes, 14 de junio de 2016

La educación de los niños_ diario de una maestra

Fuente imagen: reflexionesdiarias.wordpress.com
 
MOTIVACIÓN

Que los profes somos adultos emocionalmente completos, 
eso dicen.
Que somos profesionales y encargados de velar 
a todas la horas por todo lo que nos rodea 
en nuestro horario lectivo,
también.
Buenos motivadores para el aprendizaje 
desde la primera hora del lunes hasta la última del viernes,
 que esa es nuestra tarea.
ESO
Y claro, según ese criterio, 
si el alumno es bueno y saca buenas notas,
enseguida se anota un punto a favor de sus progenitores 
y del propio alumno.

Por el contrario, si al alumno no se le dan bien las tareas del aprendizaje,
 se suelta un:
- Este maestro, ni enseña, ni educa, 
ni motiva, ni nada de nada… 
y es que tuvo mala suerte el pobrecito 
este año con los profesores 
que le han tocado.
ESO

Y así van las cosas, 
esto de la responsabilidad  propia 
en el camino del aprendizaje está muy desvirtuado.

Y yo me pregunto:
-          ¿Quién motiva al profesor?

*sigue en otra entrada 

Fuente texto: Diario de una maestra 
MJG

 http://miscreenciasfavoritas.blogspot.com.es/2016/05/la-educacion-de-los-ninos-motivacion.html

sábado, 11 de junio de 2016

Almendros en flor


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jueves, 9 de junio de 2016

Los frutos del almendro



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 Fuente imagen: MJG_02_016.jpg


 Las tres primeras imagenes pertenecen a la variedad Marcona 

  • Se puede decir que es la variedad más demanda y utilizada. 
  • Es muy apreciada para la elaboración de los turrones por su color y sabor.
  • El árbol que forma esta variedad Marcona es muy ramificado, pero su porte es medio. 
  • Es recomendable realizar buenas podas para su óptimo desarrollo.
  • Muy productivo
  • Florece de principios de febrero.
  • No se poliniza solo, necesita otra variedad para polinizar y para ello os recomendamos la variedad Garrigues pero también se puede polinizar con otras.
  • La maduración de sus almendras es media, forma frutos redondeados con cáscara dura y un rendimiento del 27%.
Fuente texto: http://www.todohuertoyjardin.es/blog/variedades-de-almendros




Fuente imagen: MJG_02_013.jpg

Variedad "desmayo-largueta"
 ‘Desmayo Largueta’

El árbol es de porte llorón. 
Existen varios tipos locales en regiones españolas, siendo el más conocido Desmayo Rojo. 
 Almendra alargada, puntiaguda, lisa y de cáscara dura que se comercializa con el nombre de ‘Larguetas’. Floración muy precoz y maduración muy tardía. Se cultiva en todo el valle del Ebro, desde Zaragoza hasta Tarragona, y en las provincias limítrofes de Lérida y Teruel (España).

Fuente texto: http://www.frutas-hortalizas.com/Frutas/Tipos-variedades-Almendra.html 

martes, 7 de junio de 2016

Cerezos en flor

Fuente imagen: MJG_ 02_038.jpg

 Fuente imagen: MJG_02_039

 Fuente imagen: pearlcherries.es


Y yo que andaba entretenida fotografiando 
almendros,
vi un árbol en flor 
y me dije
que almendro mas raro
"floreciendo fuera de tiempo",
claro
era un cerezo...
que metedura de 
"flor"
Todo no es lo que parece
a veces 
hace falta una 
nueva visión 
...