My business nuts
sábado, 2 de noviembre de 2024
Kombucha casera sin scoby
sábado, 25 de mayo de 2024
A banana a day keeps the doctor away
- Calories: 105
- Carbohydrates: 27 g
- Fiber: 3 g
- Sugars: 14 g
- Protein: 1 g
- Total Fat: 0 g
- Sodium: 1.18 mg
- Potassium: 422 mg
Según la DSDA: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
Sin lugar a duda, los beneficios de consumir bananas o plátanos superan con creces a las alternativas procesadas que nuestros jóvenes y infantes consumen.
¿Qué tiene de malo comer algo crecido de un árbol?
Foco en los beneficios:
Nos aporta energia
potasio
fibra
y almidón resistente (actua como probiótico para las flora)
En cuanto a la cantidad: sentido común
no pasa nada si un día comemos dos
sin embargo ya lo dice el refran
a banana a day keeps the doctor away
(era con manzana el original, si bien funciona con todo...)
Fuente imagen: <a href="https://www.freepik.com/free-ai-image/close-up-banana-texture_94955201.htm#fromView=search&page=1&position=4&uuid=386368d3-948e-4792-9084-cd153790093f">Image by freepik</a>
jueves, 23 de mayo de 2024
Mantequilla de cacahuete
lunes, 20 de mayo de 2024
Compota de manzana golden con pasas de Corinto y canela
Fuente imagen: <a href="https://www.freepik.es/foto-gratis/sandwich-frutas_8931121.htm#fromView=search&page=1&position=3&uuid=906bb9cc-a735-4106-a58d-ebdd123707df">Imagen de freepik</a>
domingo, 19 de mayo de 2024
Revuelto de acelgas
RECETA FACIL
1 bolsa de acelgas cortadas
4 huevos lo más "eco" posible
como lo más probable es que sean del super i no ecológicas
acostumbro a lavarlas bien con agua i remojar con una cucharadita de bicarbonato
lavar de nuevo
en una olla grande hervir 5 minutitos
colar
escurrir bien el jugo (por los oxalatos)
calentar aceite de oliva en una sarten
batir los huevos
añadir las acelgas
mezclar bien
y rauda y veloz a la sarten
que el aceite ya está calentito.
Remover con cuchara de madera
y listo
RECETA ELABORADA
con acelgas del mercado
lavar
cortar
y proceder del mismo modo que se indica en el apartado superior.
Fuente imagen: Imagen de <a href="https://www.freepik.es/foto-gratis/vista-superior-acelgas-espacio-copia_10222517.htm#query=acelgas&position=7&from_view=keyword&track=sph&uuid=344809df-f8d2-486e-bfa2-736f0b6e3084">Freepik</a>
miércoles, 1 de mayo de 2024
HUMUS DE GARBANZOS Y REMOLACHA
1 kilo de garbanzos
2 cucharas de sésamo tostado
(4 cucharas grandes de tahini)
6 cucharadas de aceite de oliva
zumo de limón
vinagre de manzana
1 cuchara pequeña de sal
4 dientes de ajo
4 cucharada de remolacha rallada
PROCEDIMIENTO:
mezclar los ingredientes
batir hasta conseguir la textura deseada
rellenar botes
y conservar al baño maria
Fuente imagen: Imagen de <a href="https://www.freepik.es/foto-gratis/hummus-perejil-colores-alto-angulo_28637982.htm#query=hummus%20remolacha&position=0&from_view=keyword&track=ais&uuid=42c894ed-fdd2-4edd-b58a-af2efb6f2ea9">Freepik</a>
lunes, 16 de mayo de 2022
Queso de kéfir